EP22 我們與「肥肉」的戰疫!試過哪些減肥法?到底為何想減肥?

2021-12-02
35:54
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#168斷食法#健康減重#欣賞不同的美#減肥#生酮飲食

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Description

多數人的人生中,
應該多多少少都跟「肥肉」奮鬥過🤣
今天來聊聊我們身材的黑歷史,
究竟我們試過了哪些減肥方法?
又到底為什麼要減肥?
希望聽完這集,
大家對於健康減重、尊重多元的身材美感會有不同感受😃
 
📌本集重點&時間軸
03:00 萃文人生體重最高峰?
06:10 Vicky高一就用了168斷食法?
07:20 Vicky胖到阿姨也看不下去😂
09:35 萃文胖到制服裙扣不起來🤣
11:32 每天午餐都一個蘋果?
20:00 「Hangry」是什麼?!
21:05 168斷食法有用嗎?
22:00 生酮飲食:減少醣類
22:40 萃文的減肥方法
26:35 全身塗辣椒?!
28:45 到底為什麼要減肥?
29:25 審美是社會的產物
31:15 只有瘦才是美嗎?
32:15 欣賞不同面向的美
33:30 選擇健康的減重方式,有「自覺」的知道自己有「選擇權」
34:30 接納自己、喜歡自己是最重要的

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